pilates

Il Pilates è una tecnica completa e versatile che propone esercizi che rinforzano, allungano e tonificano il corpo nel suo insieme, con l’obiettivo di raggiungere un equilibrio generale.
Con una pratica costante, abbinata ad un’adeguata attenzione al respiro, il Pilates aiuta a sviluppare il corpo in modo armonico, aumentandone la flessibilità, la libertà e il controllo dei movimenti.
Il Pilates è una disciplina molto utile anche a chi pratica altri sport (a livello agonistico e non) per sciogliere la muscolatura e facilita la riabilitazione fisica.

IL PILATES MIGLIORA:

la postura
la muscolatura (e insegna ad ascoltarla!)
la flessibilità e la mobilità
la respirazione
la coordinazione e l’equilibrio
la corretta attivazione dei muscoli, per ridurre le tensioni
la consapevolezza e il rapporto con il proprio corpo
…la qualità della vita!

Presso il nostro studio potrai praticare:

PILATES MATWORK
Lezioni al tappetino in cui gli esercizi tradizionali del metodo pilates vengono armonizzati in una sequenza fluida, a corpo libero, che rende forti e flessibili.

PILATES TOOLS
Lezioni al tappetino di matwork integrate dall’utilizzo di piccoli attrezzi come: elastici, softball, ring, roller, fitball.

PILATES SUGLI ATTREZZI
Lezioni sugli attrezzi dedicati: Reformer, Cadillac, Wunda chair, Ladder Barrel. Sono macchine che consentono lavori posturali e di tonificazione evitando stress alle articolazioni, rendendo il metodo sicuro ed efficace per tutte le età e per tutti i diversi livelli di preparazione.